WALK IN SILENCE

Som en del af et selvudviklingsforløb tilbyder jeg guidede ture i naturen, tæt ved min praksis. Jeg bor i et utroligt naturskønt område nær skov og sø, et område som er velegnet til at bevæge sig mindfull i. Turene i stilhed giver mulighed for, at fordybe sig, og komme nærmere en indre balance. Lære at være tilstede i NUET, og opleve at være i den mest autentiske og smukke tilstand, man kan være i. Fri af bekymringer, stress og jag. Det at være tilstede i NUET er frirum som  man  altid kan søge tilbage til, ved brug af bevidst opmærksomhed. Der er kun ét sandt NU og det er det, som er lige her og lige nu. Hvilket andet NU kan være  mere sandt end dette?

Oplever du til tider at dine tanker "vandrer''?  Når du har flyttet dit fokus mod indre dialoger, dagdrømmerier eller tanker om alt det du bør eller skal, er du bevæget væk fra 'kronologisk tid' og befinder dig i  'psykologisk tid'. I psykologisk tid vil fokus være på indre dialoger, dagdrømmerier og med tanker om det man 'skal eller bør'. Det er i den psykologiske tid at erindringer om fortid, og bekymringer om fremtid opstår. Det er, når man bevæger sig væk fra øjeblikket, NUET, at lidelse og smerte opstår.

WALK & TALK

I disse sessioner er fokus rettet mod de områder i dit liv, du gerne vil give ekstra opmærksomhed. En tid hvor du drager særlig omsorg for dig selv, og træner i at være bevidst opmærksom på hvad du tænker, føler og mærker. Opmærksomhed rettes mod det du mærker i kroppen, og mod de tanker og følelser som dukker op mens du går. Hvordan påvirker denne oplevelse dine sanser? Søg dine svar i den stilhed, som opstår mellem tanker og ord. I stilheden finder du roen og sandheden om NUET. Giv  dig slev plads og afvent svarenes kommen.